【アレルギーがある方への注意事項】

(消費者庁で表示を義務・推奨されている食品)
ナシ

%e3%83%a2%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%88

【材料】

・ グレープフルーツジュースの氷(果汁100%)100g
・ 炭酸水(無糖・0kcal) 150cc
・ ミント 適量

【調理手順】

〈下ごしらえ〉
・ グレープフルーツジュースは、凍らせる。
1.グラスにグレープフルーツジュースの氷を入れて、炭酸水を注ぐ。ミントをのせる。

【カロリー】

40kcal

【調理時間】

1分(グレープフルーツジュースを凍らせる時間は除く)

【管理栄養士小泉朋代からのコメント】

尿酸値が高い場合はプリン体の制限、摂取エネルギーの制限が大切になります。何気なく飲むドリンク類にもエネルギーが多いものがあるので、注意しましょう。果物類は尿をアルカリ性にして、尿酸の溶解度を高め、尿路結石防止に役立ちます。また、水分を十分に摂取して尿量を増やすことで、尿酸も多く排泄されます。

【所感】

人気のカクテル「モヒート」を、お家で手軽に作るノンアルコールカクテルにアレンジ!
(本来のレシピは、ホワイトラム・ライム・ミント・ブラウンシュガー・炭酸水・氷)

尿酸値が高かった300人が選ぶ尿酸値を下げるサプリメント最新ランキング、4年連続第1位は!